8 800 550 99 62
звонок по России бесплатный

главный офис Кемерово

Диетическое питание

Соблюдение правильной, питательной диеты имеет ряд преимуществ для здоровья.

Правильное питание - это не  изнурительная диета! Вам не нужно мучить себя бессмысленными голодовками. Нет! Если вы хотите всегда оставаться стройной и здоровой вам нужно понять что правильное питание это образ жизни. Просто внимательно присмотритесь к тому что вы кушаете. Диетологи рекомендуют отказаться от вредных углеводов и перейти на здоровые продукты, питаться часто, но маленькими порциями, употреблять больше воды и меньше соли. 


А знаете ли вы что правильное питание может предотвратить болезни?

Какие? Читайте в статье ниже

Цикорий

"Цикорий вкусный" растворимый, порошкообразный 100г zip-пакет

62 Р

Алтай.кедр фиточай №3 для похудения ф/п№30*2,0г бад (с кассией и мятой)

106 Р

Напитки

Алтайский кедр, фиточай №35 очищающий 20ф/п*2г (с расторопшей)

74 Р

Сиропы и соки

Алфит сироп экстал-1, иммуномодулирующий 100мл на растительном сырье

181 Р

Сиропы и соки

Алфит сироп экстал-2 очищающий 100мл на растительном сырье

181 Р

Сиропы и соки

Алфит сироп экстал-3 успокаивающий 100мл на растительном сырье

181 Р

Сиропы и соки

Алфит сироп экстал-4 общеукрепляющий 100мл на растительном сырье

181 Р

Сиропы и соки

Алфит сироп экстал-5 мастопатийный 100мл на растительном сырье

181 Р

Конфеты без сахара

Анти-аппетит леденцы без сахара со вкусом ананас-апельсин 10шт леденц

91 Р

Шоколадные батончики и драже

Батончик капитан сильвер 35г -с йодом и фундуком,в шоколаде

15 Р

Шоколадные батончики и драже

Батончик капитан сильвер 35г -с йодом, кокосовый, в шоколаде

15 Р

Шоколадные батончики и драже

Батончик капитан сильвер 50г -бад кокосовый,в шоколадной глазури (1001)

18 Р

  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 50

ТОП 5 болезней которые можно избежать питаясь правильно!

1) Болезни сердца.
Диета с низким содержанием жиров, холестерина и натрия может снизить риск сердечных заболеваний. Типы жира в вашем рационе играют важную роль в вашем уровне риска. Насыщенные и транс-жиры - обычно встречающиеся в красном мясе, жареной пище, кокосовом масле, пальмовых маслах, маргаринах и упакованных закусках - повышают ваш риск и их следует избегать. Диеты, которые уменьшают риск сердечных заболеваний, богаты фруктами, овощами, целыми зернами и обезжиренными молочными продуктами. Отлично  выручают в такой ситуации растительные масла, мюсли, безвредные сладости. Цель - от четырех до пяти порций фруктов и от четырех до пяти порций овощей в день.

2) Хрупкие кости и зубы.
Диета, богатая кальцием, держит ваши кости и зубы сильными и помогает предотвратить потерю костной ткани, связанную с остеопорозом. Молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт; темно-зеленые овощи, такие как спаржа и брокколи; и обогащенные продукты, такие как мюсли, являются хорошими источниками кальция.  Витамин D помогает вашему организму абсорбировать кальций; выберите продукты с высоким содержанием витамина D, чтобы сбалансировать ваше питание.

3) Упадок сил и снижение энергии.
Устранение избыточных жиров, сахаров и простых углеводов помогает предотвратить колебания сахара в крови. К примеру простые углеводы содержат конфеты и белый хлеб. Лучше заменить их на безвредные сладости, такие как конфеты, зефир, вафли и шоколад без сахара. А так же использовать заменители сахара. Сложные углеводы, их еще называют медленные углеводы, такие как цельные зерна, фрукты и овощи, являются наиболее питательными. Питаясь правильно вы можете поддерживать допустимый уровень сахара в крови и не испытывать недостатка в энергетических ресурсах.

4) Нарушение памяти.
Правильное питание увеличивает поток крови к вашему мозгу, защищает его клетки и помогает предотвратить болезнь Альцгеймера. Поэтому старайтесь избегать жареной пищи, замените ее на печеную или приготовленную на пару. Кроме того, не забывайте кушать такие  фрукты и овощи, как капуста, шпинат, брокколи, чернослив, изюм, черника, малина, сливы и вишня, миндаль, грецкие орехи. Ведь они, наряду с другими витаминами, также помогают бороться с болезнью Альцгеймера.

5) Избыточный вес
 "Худеем за неделю" -это самый популярный запрос в интернете. Для потери веса вы должны есть меньше калорий, чем ваше тело сжигает ежедневно. Здоровые и питательные продукты, такие как фрукты, овощи, цельные зерна и бедные белки, как правило, содержат меньше калорий, чем сладости и блюда быстрого питания. Лишние килограммы это риск возникновения таких заболеваний, как диабет типа 2, атеросклероз сосудов и дисфункция щитовидной железы.

Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Читать далее

Подписаться на новости